Популярные способы и средства для профилактики простатита

http://www.medknow.ru/Mediafiles/Images/man/adeno.jpgПравильный образ жизни

Давно известно, что лучше предупредить появление заболевания, чем потом его лечить. Именно поэтому специалисты-урологи стараются предоставить мужчинам как можно больше информации и рекомендаций, позволяющих избежать появления заболеваний простаты.

Главным средством для профилактики простатита считается здоровый образ жизни мужчины. К основным нормам мужской жизни можно отнести следующие требования:

— необходимость придерживаться регулярной половой жизни с семяизвержением (своеобразный массаж половой железы);

— построение отношений с постоянным партнёром и использование презерватива, что снижает вероятность появления бактериального, острого и хронического простатита;

— активный образ жизни с ежедневными прогулками, пробежками и гимнастикой;

— исключение возможности переохлаждения;

— правильное питание (минимальное потребление кофе, алкоголя, копчёной, солёной и жирной пищи);

— своевременное лечение урогенитальных инфекций;

— осуществление постоянных профилактических обследований у специалиста-уролога.

Народные методы

На протяжении многих столетий мужчины с особой заботой относились к своей силе. Многовековой опыт свидетельствует о том, что хорошими средствами для профилактики простатита являются мёд, сухофрукты, орехи, минеральные соли. Причём сочетание первых трёх ингредиентов является не только полезным, но и очень вкусным.

Для беспроблемного функционирования предстательной железы необходим цинк. Он в больших объёмах содержится в печени, капусте, яблоках, тыквенных семечках, мясе, петрушке, морепродуктах, проросшей пшенице, овсянке, дрожжах. Причём повысить уровень усвоения цинка при употреблении перечисленных продуктов можно при сочетании их с молочными. Кофе и алкоголь наоборот способствуют быстрому выведению полезного элемента из организма.

Ещё вариант народных средств для профилактики простатита – обеспечение регулярного освобождения кишечника от переработанных продуктов. Исключить появление запоров помогут растительное масло, кисломолочные продукты (кефир, ряженка и т. п.) и растительная клетчатка.

Профилактические упражнения

http://www.med-inform72.ru/assets/drgalleries/131/thumb_prostatit-glavn.jpgВрачи урологического профиля часто рекомендуют в качестве средства для профилактики простатита отдельные упражнения для тренировки интимных мышц.

Следует отметить, что подобные тренировки довольно просты, их можно выполнять в любом месте в удобное время. Они не требуют специальных материальных затрат, но отлично укрепляют мышцы малого таза, заднего прохода, промежности. Такие упражнения помогают перейти на новый уровень в сексуальных взаимоотношениях, так как позволяют мужчинам контролировать семяизвержение, увеличивают выносливость, доставляя партнёрше максимум удовольствия, способствуя появлению у представителя сильного пола оргазма с более яркими ощущениями.

Специалисты предлагают выполнять хотя бы пару упражнений урологического цикла, утверждая, что результат вскоре появится. Наиболее популярными вариантами являются следующие задания:

— тренировка мышц промежности (от 5 до 10 раз нужно втягивать внутрь прямую кишку, задерживаясь в напряжённом состоянии на 2-3 секунды);

— «остановка мочеиспускания» (активизация мышц заднего прохода и промежности с удерживанием напряжения);

— «быстро-медленно» (тренировка ануса, мышц промежности с изменением темпа);

— «стойка смирно» (выполняется напряжение всего тела с акцентом на любовной мышце утром после вставания с постели);

— полуприседания (из положения ноги на ширине плеч с разведением колен в стороны);

— шаг на месте (колени поднимают высоко вверх).

This entry was posted in Потенция. Bookmark the <a href="http://obadax.ru/populyarnye-sposoby-i-sredstva-dlya-profilaktiki-prostatita/" title="Permalink to Популярные способы и средства для профилактики простатита" rel="bookmark">permalink</a>.

Comments are closed.